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遇到事情先处理情绪好,还是先把问题解决好呢?

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发表于 2022-1-26 11:10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
只有先处理好情绪,才能解决问题。带着情绪,我们只会把问题搞得更大,甚至伤害身边的人。正常情况下,我们需要先处理好情绪。只有处理好情绪,我们才能以正确的方式解决问题。最坏的情况下,我们应该先控制自己的情绪,然后再解决问题。否则问题就解决不了,很多时候只会让事情变得更糟。即使表面上解决了问题,因为态度和方式的不正确,难免会留下隐患。一旦再次出现,必然是更大的雷声!

遇到事情先处理情绪好,还是先把问题解决好呢?

遇到事情先处理情绪好,还是先把问题解决好呢?


如果一对夫妻能坐下来好好聊聊,三两分钟就能解决问题。然而,他们每个人都是感性的,没有人拒绝服从你。结果两个人吵了很久,眼前的问题还没有解决,孩子因为吵架意外受伤。

所以遇到问题时,不要急于处理,而是先处理好自己的情绪,这样才有助于解决问题。很多事情,想太多,简单的事情变得复杂;很多事情,想太多,根本就变得心烦意乱。因为想太多才是问题的根源。

人们喜欢思考事情,但很少有人真正知道思考是什么。你为什么一直在想?那是因为你不知道,所以你想一想。如果你已经知道了,还需要考虑吗?当理解产生时,思维就消失了。就像在黑暗中摸索,你要想:“怎么个办法?障碍在哪里?”如果你能看到,你就不用想了。一切都清楚了。

很多人在遇到问题的时候往往会苦苦思索,误以为思考久了就会“想通”。否则,当我们不断思考某些问题的时候,这就叫担心,不是吗?无时无刻不在想那些烦恼只会把问题放大,越想越心烦。很多时候,当我们遇到困难,想要逃避的时候,就会陷入一种自责的感觉。我怎么会这么坏,这么懒,这么没用,这么...熟悉吗?这些都是直接情绪引起的情绪。以逃避为例。当你遇到困难时,正常的情绪反应是痛苦、烦躁、焦虑等。当我们遇到这些不舒服的情绪时,我们会有相应的应对措施,逃避就是其中之一。逃避自然,反应迅速,甚至有时候你都没有意识到自己在逃避。这也是我在文章开头提到当我意识到问题的时候,已经很棒了的原因。但是当你逃跑的时候,你会对你的逃跑产生连锁反应。你责怪自己,骂自己心里各种不愉快的话,还责怪自己,进一步导致你更加逃避,因为如果你骂自己是一个懒惰无用的人,你怎么面对困难?所以首先要明白你的逃避是正常的,避免连锁反应。

就像一把桀连环锁。你的锁链越多,我们要解开的锁链就越多,难度也就越大。所以,告诉自己遇到困难想逃避是正常的。先停在这里,不要连锁反应下来,答应我,好吗?

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